ابحث عن الزيوت التي تحمل علامة "غير مكررة" للتأكد من أنها غير معالجة بشكل يضر بصحتك. أفضل زيوت الطهي: أفضل زيوت الطهي هي تلك التي خضعت لمعالجة طفيفة، وتحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية، وخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا، وتتميز بنقطة دخان عالية. في النهاية، يمكن للزيت أن يسد الشرايين ويسبب مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل. أسوأ زيوت الطهي التي يمكننا إضافتها إلى نظامنا الغذائي هي الزيوت النباتية المعالجة مثل الذرة والكانولا وبذور القطن ودوار الشمس والصويا. يمكنك عكس الآثار الضارة للأطعمة المقلية وزيوت الطهي الضارة على قلبك ودماغك باستخدام هذا المضاد للأكسدة القوي.

٣ من أفضل وأسوأ الزيوت لصحتك. هل لا تتذكر أي الدهون يجب استخدامها وأيها يجب التخلص منها؟ إليك الزيوت التي يجب (أو لا يجب) استخدامها للطهي الآن. ٢٧ يناير ٢٠١٢.

٣ من أفضل وأسوأ ٣ زيوت للطهي للصحة: زيت جوز الهند والزيتون والسمسم مفيدة، بينما زيت فول الصويا وشحم الخنزير والسمن النباتي أسوأ زيوت للطهي.

لقد جمعنا قائمة بأفضل 9 زيوت للطهي واستخدامات أخرى في المطبخ، بالإضافة إلى قائمة بأسوأ الزيوت التي يجب تجنبها تمامًا! تابع القراءة لتتمكن في المرة القادمة التي تدخل فيها السوبر ماركت من التوجه إلى قسم الزيوت بثقة واختيار الزيت الأمثل لك ولعائلتك. بعض الزيوت مفيدة جدًا لك، ولكن مع بعضها الآخر يجب توخي الحذر. زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الجوز، وزيت الأفوكادو، هناك العديد منها للاختيار من بينها! إليك 8 من أفضل وأسوأ الزيوت لصحتك. زيت الأفوكادو.

أفضل (وأسوأ) زيوت الطهي للحصول على دهون صحية. اكتشف كيفية تعظيم الفوائد الصحية ومدة صلاحية زيوت الطهي. استشر الطبيب. الطريقة الصحيحة (والخاطئة) لاستخدام الزيوت النباتية. هل نأكلها أم لا؟ يتناول خبير التغذية في CE، جوني بودين، موضوع الزيوت النباتية المحير. أفضل وأسوأ الأطعمة للوقاية من السرطان. هل تسعى لتحسين صحتك؟ يُعدّ التخلي عن بعض أسوأ زيوت الطهي من نظامك الغذائي خطوة أولى ممتازة. يعتمد رأيك في زيت الطهي بشكل كبير على من تتحدث إليه، أو الموقع الإلكتروني أو المدونة التي تزورها، أو كتاب الحمية الذي تقرأه. حتى أن هناك صورًا ساخرة على مواقع التواصل الاجتماعي تُشجع على استبعاد الزيوت الصحية أو البحث عن أفضلها.

قد يكون من الصعب فهم أفضل وأسوأ زيوت الطهي لصحتك. مع ذلك، تقدم تانتيلو فودز تشكيلة رائعة من الزيوت الصحية لراحتك. صُممت مجموعتنا من زيوت الزيتون البكر الممتاز وزيوت الأفوكادو بعناية للحفاظ على نكهتها الطبيعية وقيمتها الغذائية. اشترِ زجاجة اليوم! بعض الزيوت مفيدة جدًا لصحتك، ولكن مع غيرها، يجب أن تكون أكثر حذرًا. زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت الجوز، وزيت الأفوكادو، هناك العديد منها للاختيار من بينها! إليك 8 من أفضل وأسوأ الزيوت لصحتك. زيت الأفوكادو.